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一到了秋天這個季節,胃口就變得特別好,就連住在順風產後護理之家的媽咪們也是
把我們精心為她準備的月子餐,幾乎是吃光光喔


順風的月子餐,也會隨著季節變化,設計出不同的當季食材,為媽咪們好好補身


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小編在這邊來告訴大家秋天時健康身體的一些方法喔

秋令時節,一些適宜的運動,不僅可以調養肺氣,提高肺臟器官的功能,
而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。
然而,由於秋季早晚溫差大,氣候乾燥,也要注意皮膚的保濕



看月子中心的媽咪們可是很努力在做運動喔(笑")

 

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飲食方面如赤小豆、蘿蔔、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。其次,在秋季還應注意提高熱量的消耗
此期的飲食原則為:飲食起居要有規律,避免延誤用餐或饑飽不均;保持充足的營養,
尤其是蛋白質的攝入;多食富含鐵質和維生素的食物。





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 我們希望在順風坐月子的媽咪們,除了月子餐可口之外
也攝取到均衡的營養,寫到這,小編的肚子也餓了,尤其還看到這兩尾焗烤蝦子
真的不得不佩服我們順風的廚師團隊的用心



希望這篇秋天保養的網誌對大家有幫助囉~
秋天的天氣,早晚氣溫變化大,記得在出門時要穿件外套囉!

【 順風產後護理之家 / 精緻時尚 以愛為家 】
  專人服務專線:04-24753123分機72 / 73
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